Vitamín C (alebo tiež Kyselina askorbová) ako základ dobrého zdravotného stavu
Úlohou Vitamínu C v organizme (známeho tiež pod názvom Kyselina askorbová) je regulácia aminokyselín, metabolizmu, udržiavanie pevnosti cievnych stien, tkanivového dýchania, stimulácia tvorby bielych krviniek, rastu a odstraňovaní voľných radikálov, vstr ...
Magnézium (Horčík) je dôležitý pre správnu činnosť nervov a svalov v organizme
Magnézium Mg alebo Horčík je dôležitý pre správnu činnosť nervov a svalov v tele človeka. Funkciou horčíka je uvoľňovanie energie z glukózy. Magnézium riadi obehový systém a stavbu kostí. Magnézium je základnou výživovou zložkou v prevencii p ...
Prehľad potravín – glykemický index (GI) a záťaž (GL)
Prehľadná tabuľka glykemického indexu (GI) a záťaže (GL) potravín. Je veľa aspektov, ktoré ovplyvňujú náš metabolický systém, preto je zaujímavé nahliadnúť aj do sveta glykemického indexu či záťaže. Veď nie je to skvelé, chutne sa najesť a ešte aj poc ...
Ako sa zbaviť častého hladu alebo čo je glykemický index (GI) potravín
Občas sa nám môže stať, že sa najeme a o chvíľu príde opätovný pocit hladu. Príčinou bude v takomto prípade najpravdepodobnejšie glykemický index potravín, ktoré sme s chuťou skonzumovali. Preferovaním potravín s nízkym glykemickým indexom sa tak môž ...
Dýchanie je váš najlepší priateľ, alebo ako správne dýchať
Ovládať svoj dych je jedno z tajomstiev zdravého a šťastného života. Dýchanie nemusí byť len nevedomé. Vedomé dýchanie umožňuje nie len ovládanie svojich emócií ale prináša i harmóniu a vitalitu tela a mysle. Hnevu, stresu či zúfalstvu najviac pomáha ...
Taraxacum officinale
Common Dandelion | Púpava lekárska | prírodné antibiotikum, posilňuje organizmus a činnosť žiaz • čistí krv, • podporuje tvorbu červených krviniek, • zlepšuje krvný obeh, • znižuje krvný tlak, • pomáha pri srdcových chorobách a reu ...
Urtica dioica
Stinging Nettle | Pŕhľava dvojdomá | všestrané priaznivé použitie, čistí krv a posilňuje organizmus • čistí krv • podporuje tvorbu červených krviniek • zlepšuje krvný obeh • pomáha pri srdcových chorobách, reume a cukrovke • p ...
Ocimum basilicum
Basil | Bazalka pravá | všestrané priaznivé použitie (božia rastlina) posilňuje a upokojuje organizmus, pomáha pri žalúdočných a nervových problémoch • pomáha pri migréne • pomáha pri nespavosti • tlmí bolesti spôsobené kŕčmi ...
Betonica officinalis
Wood betony | Betonika lekárska | pomáha pri dýchacích a nervových ťažkostich • odhlieňuje a pomáha pri vykašliavaní• pomáha pri liečbe dýchacích ťažkostí • pomáha pri zápale obličiek a močového mechúra• pomáha pri nervových poruchách a ...
Thymus serpyllum
Thyme broom | Materina dúška | pomáha pri dýchacích a žalúdočných ťažkostiach kde lieči i chronické stavy a posilňuje organizmus • odhlieňuje • pomáha pri tráviacich tažkostiach • zmierňuje menštruačné bolesti • odstraňuje pl ...